Posted on

โกรทฮอร์โมน คืออะไร

โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)

โกรทฮอร์โมน หรือ ฮอร์โมนจีเอช (Growth Hormone, GH) คือ ฮอร์โมนหลักที่ผลิตจากต่อมใต้สมอง (Pituitary Gland) ถูกสร้างขึ้นจากอาหารจำพวกโปรตีนที่มีกรดอะมิโน ทำหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโต และการทำงานของอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย การสร้างเซลล์ใหม่ การทำงานของระบบสมอง และการทำงานของเอ็นไซม์ ระดับของโกรทฮอร์โมน จะลดต่ำลงเมื่ออายุมากขึ้น คือ จะลดลง 14 % ทุก 10 ปี ทำให้มีปริมาณโกรทฮอร์โมน (GH) ต่ำ ไม่เพียงพอที่จะสมานแผล ฟื้นฟูอวัยวะต่างๆ รวมทั้งเนื้อเยื่อในสมอง ผิวพรรณเริ่มเหี่ยวย่น ผมเริ่มงอก มี ผลทำให้เกิดการแก่ชรา และโรคต่างๆ ที่เกี่ยวเนื่องกับความชรา ช่วงเวลาที่มีการหลั่ง โกรทฮอร์โมนสูงสุด คือ ในขณะที่นอนหลับสนิท การหลั่งของโกรธฮอร์โมนจะสูงขึ้น ดังนั้น ในผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ การเพิ่มโกรทฮอร์โมนจึงเป็นหนทางหนึ่งของการเพิ่มความอ่อนเยาว์ คืนความกระชุ่มกระชวย และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กับร่างกาย

โรคเสื่อม และความเสื่อม (แก่)

โรคเสื่อม และความเสื่อม เกิดจาก 4 สาเหตุหลัก คือ

1.เมื่อมนุษย์อายุเกิน 20 ปี นาฬิกาชีวิต (Telomere) ภายใน DNA ของเซลล์ทั่วร่างกาย จะปรับเปลี่ยนรหัสคำสั่ง ไปยังต่อมใต้สมองพิทูอิทารี่ ให้หลั่งโกรทฮอร์โมนลดลง

2.โกรทฮอร์โมน คือ ฮอร์โมนหลักภายในร่างกาย เมื่อลดลงจะทำให้ประสิทธิภาพของทุกระบบภายในร่างกายทำงานลดลง (มนุษย์เริ่มแก่หลังจากอายุ 20 ปี)

3.โภชนาการ ที่มนุษย์ในปัจจุบันบริโภคเข้าไปไม่ครบถ้วน และไม่พอเพียงต่อความจำเป็นของร่างกาย และมีบางรายการที่เกินความต้องการของร่างกาย

4.อนุมูลอิสระ (Free Radicals) จำนวนมากจากภายนอก และจากภายในร่างกาย ทำลายภูมิคุ้มกันของร่างกาย

โรคเสื่อม เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขข้ออักเสบ สมองเสื่อม ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภูมิแพ้ พาร์คินสัน แก่ก่อนวัย ริ้วรอยเหี่ยวย่น

ที่มาของโรคเสื่อม

· บริโภคไขมันมากเกินไป (ขบวนการเผาผลาญไขมันต้องใช้ออกซิเจนเป็นเชื้อเพลิง ทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขึ้น หากมีมากเกินไป จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งเป็นตัวทำลายเซลล์ผิว)

· บริโภค อาหารที่ผ่านการทอดโดยใช้น้ำมันเดือดๆ เช่น ปาท่องโก๋ มันฝรั่งทอด ขาหมูทอด (ความร้อนสูงทำให้ ไขมันภายในน้ำมันกลายสภาพเป็นอนุมูลอิสระ)

· ดื่มน้ำน้อย ทานชาหรือกาแฟมากเกินไป (ร่างกายสูญเสียน้ำมาก ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย)

· ระบบการขับถ่ายเสื่อมถอย ทำให้มีของเสียสะสมภายในร่างกาย

· ระบบการเผาผลาญอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันลดลง ทำให้ไขมันส่วนเกินสะสมภายในชั้นใต้ผิวหนัง 50 % และอีก 50 % จะสะสมภายในหลอดเลือด รวมทั้งอวัยวะสำคัญต่างๆ ภายในร่างกาย

· บริโภคน้ำตาลมากเกินไป ทำให้เกิดไขมันสะสมภายในร่างกาย

· บริโภคอาหารที่ไม่มีกาก และเส้นใย ทำให้มีสารพิษตกค้างในลำไส้ใหญ่

· บริโภค อาหาร และเครื่องดื่มที่ปนเปื้อนด้วยยาฆ่าแมลง ยาปราบวัชพืช ปุ๋ยเคมี ทำให้มีสารพิษเข้าไปทำลายเม็ดเลือดขาว และอวัยวะภายในร่างกาย

· การดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ ทำให้มีพิษต่อตับ ปอด และหลอดเลือด

· ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแรง

· ความเครียด ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้น้อยลง และเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น

· ประสิทธิภาพ ของระบบการย่อย และการดูดซึมอาหารลดลง ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารบางตัวน้อย การดูดซึมของแร่ธาตุบางชนิดภายในลำไส้ลดลง เช่น แคลเซียม

· เมื่ออายุเกิน 20 ปี ร่างกายจะมีการสร้างโกรทฮอร์โมนลดลง มีผลให้ระบบฮอร์โมนอื่นๆ ระบบเอ็นไซม์ และระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้น้อยลง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *